牡羊座身心健康運
參加戶外活動讓你更添活力
去年身體有一些病痛,不過今年會漸漸改善,症狀一天比一天好轉。建議你多參與一些戶外活動,讓自己生活更添活力。要稍微為留意皮膚以及腹部疾病,還有喉嚨痛等病狀,只要多吃清淡食物便可解決。


金牛座身心健康運
注意飲食均衡增強抵抗力
身體健康方面無大礙,但是因為雜事太多,總讓你覺得心情和身體都有點疲累不堪。建議你下班後就不要想太多工作的事,才不會影響睡眠和腦神經系統。同時要小心的是在季節轉換時,你的身體會容易出現一些不舒服的症狀,所以除了要注意飲食均衡之外,也要盡量多運動,增強自己的免疫力!


雙子座身心健康運
多到戶外調節身心靈
健康方面小心不要因為忙碌而忽視小病,另外情緒太激動、或是太壓抑都會引起肝臟問題或憂鬱,小心情緒緊繃的頭痛及失眠,多到國外或郊外走走有利於你的心靈調適。另外也要小心心臟病、心絞痛、心悸、或是背痛和脊椎的毛病。建議你不要過度的玩樂,有時間時多讓自己心情放輕鬆、多休息。另外要減少刺激性食物的攝取,尤其像是辛辣物及咖啡因,都要盡量少吃。


巨蟹座身心健康運
多攝取高纖維的食物讓你一切無大礙
健康方面,要小心足部疾病、抑鬱症、酒精或藥物的過度依賴。一切都無大礙,但是憂鬱症或對藥物依賴、副作用等都要特別留意。情緒起伏會讓你容易陷入酒精的享受當中。也要注意腦部健康,例如失眠或神經失調、憂鬱及情緒失控。建議多旅行、常和大自然接觸會讓你身心靈都舒暢,自然能夠達成身心靈的健康!基本上身體狀況還不錯,但比較容易有太過緊張的狀況,心血管以及消化系統也容易會有小毛病,經常外食的你,要多注意腸胃部分,平日多吃些新鮮水果,或者在飲食中多攝取高纖維的食物,也要盡量減少油膩和油炸。


獅子座身心健康運
愛惜身體避免老化現象
健康方面大致無大礙,但要小心一些疾病提早出現,例如..:老化..、骨質疏鬆…..等,這些大多數是因為平日沒有好好保養,太過忙碌於工作,而忘記也要好好愛自己的身體!建議你作息時間不要太晚。關心家人及享受他們給你的支持,這有助你心情穩定。而每天有忙不完事務要處理的你,別忘記攝取維生素、礦物質和各種抗氧化群,預防免疫力不佳加的狀況。


處女座身心健康運
腸胃及心血管、循環系統多加留意
注意今年的健康情況,尤其是腸胃及心血管、循環系統方面,更是事要花心思保養,而且建議你也要減少熬夜及過度勞累的習慣喔。情緒敏感的你,要特別注意特別注意偏頭痛,以及小心頭部的小撞傷。,也要注意感冒!喉嚨和支氣管的免疫力降低,容易因感冒或天氣變化而不舒服,建議你,凡事都要多照顧自己身體一些。女性朋友還要更加注意自己的皮膚保養。


天秤座身心健康運
多喝水,多吃水果,是日常保健第一要件
你雖然很健康,但是與胃、乳房有關的疾病,則必須多加小心才是。另外心情上的不安和憂鬱,情緒化、不安全感、沮喪、也會讓膽汁分泌則影響胃腸,易例導致胃痛、胃潰瘍、胃脹氣、消化不良,建議你步調放輕鬆一些,作事不要太過急躁,情緒也不要太激動,過度透支後,就要要有適度的休息。健康方面容易有小感冒,接著引起咽喉及鼻部的毛病,尤其尚須注意腎臟、性器、泌尿器官等系統方面的疾病,多喝水,多吃水果,是日常保健第一要件。


天蠍座身心健康運
今年的財富來自於健康的身體
身體狀況還算不賴,但人的財富都來自於健康的身體!要打拼?要衝刺?怎麼能輸在起跑點上呢!建議你鈣質要多補充,平日也應該多多攝取蔬菜的纖維質,不要吃太多對身體無益的食物,暴飲暴食、喝酒應酬也會讓身體有負擔。不過因為身心靈壓力頗大,建議你不要責怪別人或是發脾氣,不如多做一些休閒活動來減除壓力,並且增加你今年較缺的體能。如果你還是覺得體力方面稍嫌不足,想要增強這部分,你可以選擇多多運動,但因此要小心運動相關的傷害,千萬不可以太大意,以免身體受到傷害喔。


射手座身心健康運
心理影響健康,放輕鬆不為小事而煩躁
健康方面,要特別小心頭痛的毛病,這樣的徵兆其實從去年你開始有感覺,再加上今年情緒上暴躁,精力和情緒的爆發力強,所以很容易產生偏頭痛、高血壓、腦充血、頭暈、中風的症狀,或者因為火氣大,引起粉刺、面皰,更要小心的是3月—6月,也容易因動作太粗魯而意外受傷。或是偶爾而心不在焉導致容易仄成運動傷害或是走路受傷,因為心情易受外界影響,所以自己作事要更小心,開車走路都要專心。才不會因為腦筋想著煩心的事情,心情不好,就撞倒東西.等。


魔羯座身心健康運
注意壓力來臨時的調適,留心過勞的壓力肥
健康方面要小心腰部外傷或是運動傷害,還有因為貪吃或是喜愛烹飪及美食所產生的身材走樣。對外表重視的你,要小心壓力來臨時的調適,今年許多問題你越鑽牛角尖,越是無法解決,多多接觸大自然和音樂,會讓你心靈放空。神經方面的毛病也要注意。腦活動太多,動態的活動太少,建議你用運動來調和,你可以藉由學習一些瑜伽珈或是皮提拉提比斯來讓自己獲得放鬆。


水瓶座身心健康運
養成規律的運動習慣保持良好身材
健康方面,太多的應酬容易造成引起肥胖有小腹或是肝臟等問題,要多小心。運動習慣要好好養成,不要一天很激烈,五天休息,假若缺乏適當的休閒,很容易變得發胖。此另外建議你吃東西要有節制,食物養分也要均衡攝取,不要愛吃的猛吃,不愛吃的就碰都不碰,造成營養失調。


雙魚座身心健康運
小心用腦過度而造成神經緊繃
要謹防過度工作壓力而造成健康不佳,尤其是要小心感冒引起的併發症,因此身體保養方面需要你多用一些心!由於腦神經特別地敏銳,常因用腦過度而造成神經系統太過緊繃,所以你不管再忙都一定要養成良好的生活和睡眠習慣。另外也要注意消耗太多體力的遊樂或是應酬不要太多。長久下來對身體不好。

 

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